Activar la circulación de la energía.

Ejercicios para activar la circulación de la energía en el cuerpo

En la gran mayoría de nosotros, solo una pequeña parte de la energía disponible circula en los tres Nadis y los siete chakras principales.

activar la energía

Puedes activar tu energía sutil a través de la respiración, la evolución de la conciencia y diversas técnicas energéticas, como Reiki, Qi Gong, Yoga, Sanación Energética. Tus centros energéticos, nutridos por esta energía, contribuirán a tu equilibrio físico y moral.


Alineación

Para que los chakras estén lo más equilibrados posible, deben estar alineados entre sí.

¡La alineación más directa es estar de pie! Es decir levantar la columna hacia arriba. Por otro lado, una espalda demasiado recta está rígida y tensa y la energía no puede fluir libremente.

Ejercicio de alineación simple

  • Ponte de pie, con los pies separados al ancho de los hombros
  • Mantenga sus manos sobre su cabeza y estire todo su cuerpo para expandir todos los chakras.
  • Siente que tu estiramiento promueve la alineación.
  • Baje los brazos a lo largo de su cuerpo, en una posición normal de pie, y trate de mantener esta impresión de altura, sin dejar de buscar la alineación de sus centros de energía: pelvis, plexo solar, pecho, garganta, frente.
  • Siente tus pies firmemente anclados al suelo, mientras sientes cada chakra en conexión con tu eje de vida: Sushumna
  • Tómese el tiempo para sentir realmente lo que está pasando dentro de usted.
  • Ahora bájalo
  • Luego enderece, desatando la columna vertebral, siéntala enderezarse, alineada, relajada y en armonía.
  • Y ahora siente la diferencia en la energía de tu cuerpo, en tu claridad mental…

enraizamiento

Updraft – versión actual

Este ejercicio se realiza mejor de pie, también puede estar sentado, con los pies en contacto con el suelo, la espalda recta.

  • Encuentra una posición de equilibrio cómoda, en armonía con el eje vertical de tu cuerpo, alineada, relajada.
  • Respira lenta y profundamente, siente tus pies en el suelo, en la Tierra, nuestra Madre Tierra
  • Imagina tener raíces debajo de las plantas de tus pies que te anclan bien al suelo y que la energía de la Tierra sube suavemente por tus piernas, hasta el chakra raíz, llena tu pelvis, fluye hacia cada uno de tus órganos para alimentarse de ellos. , hasta el plexo solar, luego llena tu corazón, pecho, cuello, hombros, cara y cabeza, hasta la parte superior del cráneo, y te libera de todas las tensiones encontradas.
  • Sigue trabajando en esta corriente hasta que sientas que fluye libremente.
  • Tómate tu tiempo y diviértete.

Downdraft – Mostrar actual

Ahora puedes actuar sobre la corriente descendente de la misma manera

  • Explora mentalmente el infinito del cielo y el espacio sobre ti
  • Respira esta inmensidad e imagina la energía del cielo fluyendo por la parte superior de tu cráneo en forma de luz, colores particulares, aliento, burbujas de aire…
  • Luego inunda la cara, las orejas, el cuello, hasta los hombros y en los brazos.
  • Inhala y exhala y siente la energía cósmica llenando tu pecho, plexo solar, vientre, pelvis, a lo largo de cada pierna, hasta tus pies.
  • Deja que te atraviese y fluya libremente.
  • Tómate tu tiempo y diviértete.

Ahora puedes hacer circular estas 2 corrientes al mismo tiempo y combinarlas.

Durante el día, toma conciencia de que estas 2 corrientes pasan por ti, observa cuál es la más intensa, en qué momentos, en qué situaciones, qué actividades…

Tu cuerpo, para equilibrar las energías, puede necesitar desarrollar una corriente más que el otro, observa cuál de los 2 está más «bloqueado» por un bloqueo debido a un voltaje particular y cuál lo supera con mayor facilidad.

¡A practicar sin moderación!

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