Cómo aumentar la energía corporal.

En algún momento, todos nos sentimos deprimidos o agotados física, mental y emocionalmente. Entrar en este estado requiere de ciertas estrategias que nos permitan aumentar nuestra energía corporal lo más rápido posible.

energía corporal

Pero, ¿qué es la energía corporal? Para que entiendas bien a lo que me refiero, comenzaré afirmando que la energía no es más que el combustible necesario para que el cuerpo humano viva y sea productivo.

Todo, absolutamente todo nuestro cuerpo necesita energía para funcionar, empezando por el proceso más sencillo entre células y tejidos.

Ahora bien,¿Cómo se divide la energía corporal?? En 7 tipos, que requieren un equilibrio total y un correcto funcionamiento, solo así conseguiremos un completo bienestar físico, mental y espiritual.

Tipos de energía corporal.

La buena salud, el buen estado físico y el funcionamiento del cuerpo humano dependen del equilibrio correcto de los siguientes 7 tipos de energía:

  1. energía respiratoria: La respiración es la función más importante del cuerpo, a través de ella no solo obtenemos oxígeno (esencial para la vida) sino que también absorbemos energía universal.
    Deja a un lado los malos hábitos como; cigarrillos, y tomarse el tiempo para respirar aire fresco diariamente nos ayudará a mantener este tipo de energía en excelentes condiciones.
  2. Energía alimentaria: Se basa en mantener una dieta sana y equilibrada, evitando en la medida de lo posible los vicios y el consumo de productos químicos.
  3. Energía telúrico-cósmica: La relación entre ambas energías es de gran importancia, la primera proviene de las capas magnéticas subterráneas de la tierra, mientras que la energía cósmica es emitida desde el espacio.
  4. Energía espiritual: Por lo general, depende de la actividad astral de cada uno (lo que sucede cuando se duerme o se sueña).
  5. Energía mental: Es que ligado a cada una de las funciones del cerebro y otro tipo de energías, su estado óptimo dependerá de la calidad de los pensamientos y de la práctica constante de técnicas o estrategias que proporcionen a la persona actitudes mentales positivas.
  6. energía sexual: Es considerada una de las energías más poderosas del ser humano y está directamente ligada a otras.
  7. Energía Vital: No es más que la constitución de la fuerza con que una persona se enfrenta y actúa ante el mundo y el universo. Se dice que el agua es la principal fuente de energía vital, ya que revitaliza, intensifica, purifica y fortalece el cuerpo, a la vez que disuelve en él todos los aspectos negativos.

El desequilibrio de una o varias energías trae como consecuencia problemas de salud o en el estado de ánimo de la persona, de ahí la importancia de cuidarla y buscar siempre aumentarla.

¿Cómo aumentar la energía corporal?

Aumentar la energía corporal es bastante sencillo, mientras exista la persistencia y el deseo de mejorar cada aspecto de nuestra vida, solo así lograremos un equilibrio total entre ellos, que nos conducirá al completo bienestar.

Estrategias que te mostrarán como aumentar la energia cuerpos son los siguientes:

  • tener una buena dieta: La alimentación es la principal fuente de energía de todo ser humano, es por ello que una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales, sin duda permite que nuestro organismo recargue su energía, sinónimo de vitalidad y bienestar. .
  • Actividad física: Realizar ejercicios constantemente ayuda a que los músculos, órganos y sistema interno se mantengan fuertes y funcionen en buenas condiciones. Comienza ahora con caminatas cortas o trotes y verás como comenzarás a aumentar la energía de tu cuerpo.
  • Descansar: Muchas veces, un buen descanso o unas horas de sueño reparador es suficiente para recargar la energía de nuestro cuerpo. Crea rutinas de descanso y acostumbra a tu cuerpo a descansar tantas horas como creas necesario.
    Muchos creen que al hacerlo solo están perdiendo el tiempo, pero la verdad es que el descanso adecuado te prepara para desempeñarte mucho mejor en tus actividades diarias.
  • Mantente hidratado: Como mencioné antes, el agua es una fuente de energía vital, el cuerpo está compuesto en un 70% por agua, por lo que es irrelevante que la necesitemos para mantenerlo energizado.
    Procura llevar siempre contigo una botella de agua, se recomienda consumir de 6 a 10 vasos de agua al día.
  • Evitar situaciones estresantes y angustiosas.: El estrés, la angustia, la ansiedad y las preocupaciones son la principal fuente de agotamiento energético.
    Es cierto que muchas veces no podemos evitarlo, pero lo que sí podemos hacer es tomar medidas que nos ayuden a contrarrestar estas emociones.
    Conectar con la naturaleza, tomarse un tiempo para estar a solas, disfrutar de una buena comida, tener una charla amena son solo algunas de las muchas maneras de liberar un poco del estrés diario y prepararse para seguir adelante.
  • Conéctate con la energía de los demás: Si te rodeas de personas negativas, pesimistas, malhumoradas y desmotivadas, simplemente absorberás estas energías, y aunque muchos no lo crean, las personas que nos rodean sí tienen algún impacto en nuestros niveles de energía.
    Lo mejor y más recomendable es intentar siempre rodearte de gente positiva, entusiasta, que te anime a seguir, a conseguir tus objetivos y verás como son capaces de revitalizarte.
  • Otras alternativas: La práctica de ejercicios o terapias como el yoga, la meditación y el Reiki ayudan a incrementar nuestro canal energético, a aumentar nuestra confianza en nosotros mismos ya recuperarnos para afrontar con optimismo las adversidades diarias.

Espero que estas estrategias hayan sido de gran ayuda para que empieces a trabajar ahora en el mantenimiento de tu energía corporalsi sabes de otros, no dudes en compartirlo dejándonos tu comentario.

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