¿Cuáles son los Mudras para adelgazar?

Aprende a aprovechar la energía o fuerza de Prana conociendo y poniendo en práctica las mudra adelgazanteacelera el metabolismo, te rejuvenece y otros beneficios.

mudras para bajar de peso

Comencemos hablando un poco de los mudras, estos en sánscrito significan «sello» o «anillo para sellar», esto como una alusión al movimiento o unión de los dedos de las manos, formando una especie de anillo que no hace más que concentrar una energía particular.

Esto significa que los mudras, especialmente en yoga, se utilizan como una especie de ayuda para sellar o afirmar una idea o intención.

Han sido utilizados durante millones de años por budistas e hindúes, quienes los pusieron en práctica para tratar diversos problemas de salud física y mental.

Entre estos problemas se encuentran los relacionados con la obesidad o el exceso de peso, de los que hablaré a lo largo de este artículo.

¿Cuáles son los Mudras para adelgazar?

Luego detallaré cuatro mudras para bajar de peso los más utilizados, y te explicaré qué órganos actúan específicamente:

  1. Surya mudra:

Este primer mudra también es conocido como Agni Vardhak, actúa específicamente sobre el elemento tierra, que suele ser el causante de la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y al mismo tiempo promueve el aumento del elemento fuego, que es el responsable, entre muchos otros. cosas, para mejorar el poder digestivo.

Lo que significa que poner en práctica este mudra beneficiará a la persona de dos maneras.

Para ello, tu pulgar (elemento fuego) debe presionar ligeramente sobre tu dedo anular (elemento tierra) durante unos 30 minutos.

También puedes hacerlo en dos tramos, de 15 minutos cada uno. Hazlo en cualquier momento del día para obtener los resultados deseados.

  1. Linga mudra:

En término sánscrito, este mudra representa el órgano genital masculino, al igual que el mudra anterior, actúa efectivamente como el elemento fuego en el cuerpo, por lo que se usa no solo para tratar la pérdida de peso en el cuerpo sino también para tratamientos de pérdida de peso. , temblores y por supuesto enfermedades relacionadas con la fuerza sexual del hombre.

Para ello, es necesario entrelazar los dedos de ambas manos, dejando el pulgar izquierdo completamente recto y apuntando hacia arriba. Mantenga esta posición durante al menos 30 minutos consecutivos.

  1. Vaaya Mudra:

Este mudra para quemar grasa y perder peso, controlar el sistema nervioso y otros movimientos corporales, también se conoce como Vata-Karak.

Entre otros beneficios de este mudra, podemos mencionar que ayuda a superar el letargo, la pereza, el sueño excesivo, la somnolencia, la sudoración y la sed.

La forma correcta de hacerlo es colocar la punta de los dedos índice y medio sobre la punta del pulgar. Lo más recomendable para conseguirlo mudra para acelerar el metabolismo y bajar de peso de manera efectiva es hacerlo por la mañana o durante la meditación, en caso de que lo practiques. Lo importante también será que lo mantengas durante al menos 30 minutos, estos serán suficientes para empezar a obtener resultados satisfactorios.

  1. Musti Mudra:

Es considerado por muchos como uno de los mudras para rejuvenecer, atrae el bienestar y ahuyenta todas las energías negativas, como la frustración, la ira, el miedo, la irritación, la ansiedad.

En cuanto al sobrepeso, actúa eficazmente favoreciendo la pérdida de grasa, basta con practicarlo durante el día, manteniendo la posición durante cinco o diez minutos seguidos, y pronto comenzarás a notar la diferencia.

La forma de hacerlo es bastante sencilla, solo necesitas cerrar todos los dedos y colocar el pulgar sobre ellos. Hazlo con ambas manos.

Hay quienes prefieren practicar uno de estos mudras para adelgazar justo después de cada comida o solo por la mañana, dependerá de la elección de cada uno.

De todos modos, todos estos mudras para bajar de peso Han demostrado ser sumamente efectivos, quienes lo han practicado afirman haber perdido esos kilos que tenían desde hace mucho tiempo y no habían podido perder de otra manera.

Además de esto, podemos afirmar que estos mudra adelgazante son completamente seguros, no causan ningún efecto adverso en el organismo y lo mejor es que puedes practicarlos con otros programas de adelgazamiento.

Anímate y comienza a disfrutar de sus beneficios ahora mismo y cuéntanos tu experiencia agregando un comentario.

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