Reiki para dormir con meditación guiada para relajarse en casa

El equilibrio y la calma que se produce al realizar el reiki para dormir Esto te permitirá descansar como quizás hayas deseado durante años, estando ahora más cerca de disfrutar de esas horas de sueño que te permitirán iniciar un nuevo espíritu enérgico y positivo que te ayudará a afrontar las rutinas del día a día. .

Cuando las relaciones son guiadas, puedes lograr una calma mental que te permitirá tener un mejor sueño nocturno y un sueño reparador, pudiendo extender esta experiencia a los momentos del día en los que sientas que el estrés te abruma. ¡Aprende a quererte y a cuidarte mejor!

Relajación guiada con reiki

reiki para dormir meditacion guiada

Para iniciar este proceso, debes prepararte para hacer una meditación reiki que te permitirá conciliar el sueño, para lo cual encontrarás en estas pautas algunas pautas que te ayudarán a organizar este ritual disfrutando de los beneficios de esta técnica oriental:

Haz reiki en tu habitación

Haz hincapié en tu interés por los rincones, ya que es allí donde se estanca la energía acumulada, lo que puede provocar perturbaciones e interferencias en el sueño, ya que no se quedan ahí sino que se esparcen por el resto de la habitación, afectando tu campo energético. Para ello, utiliza el primer símbolo de reiki y hazlo circular en el espacio.

Asegúrate de ser constante en tus prácticas de reiki.

Debe asegurarse de que sus energías estén equilibradas para poder disfrutar de una noche de sueño reparador. Para lograr esto, necesita tener más tiempo para mantener las manos en la cabeza, porque el insomnio suele conducir a una acumulación de energía.

Si el clima no es favorable para usted para una sesión completa de esta práctica, dedíquele al menos quince minutos. De esta manera, obtendrás un descanso relajante y mucho alivio al liberarte de la energía acumulada en tu habitación.

proyecta tu reiki

Debes saber que al iniciar estas prácticas puedes enviar reiki a futuras noches de sueño para que se repartan con descansos mientras duermes. Establezca la intención de ofrecer durante las horas de la noche, es decir, externalice el propósito de la técnica para que pueda administrarla adecuadamente y en su beneficio.

Tomar una ducha

No hay nada más relajante que darse un baño antes de dormirse con la técnica de Reiki. Mientras esté bajo el agua, conéctese a su energía para que pueda llevar la energía de sus manos al agua; luego, deja que esta agua te rodee para absorber su energía. La relajación que te permitirá disfrutar de un sueño profundo.

Extender Reiki a Sábanas y Almohadas

Date la oportunidad de equilibrar las energías de estas piezas, porque aunque no lo creas, las energías también reposan sobre ellas, sobre todo si el material con el que están hechas es orgánico, pues estas fibras retienen las energías por más tiempo.

Haz de la meditación parte de tu rutina diaria

Si no está ya incluido, se recomienda hacerlo. La combinación de meditación y reiki forma un dúo muy beneficioso para las personas que sufren de insomnio o aquellas que tienen dificultad para dormir profundamente.

musica reiki para dormir profundamente

musica reiki para relajarse

Para los momentos de relajación o meditación que tienen como objetivo obtener un descanso placentero, se recomienda utilizar una música ambiental adecuada que contribuya a alcanzar ese estado de equilibrio que facilitará la conciliación del sueño.

Para ello, puedes acompañarte de música instrumental, sonidos de la naturaleza u olas del mar, concentrándote en ellos mientras realizas tus técnicas de transmisión de energía. Como apoyo, a continuación se presentan algunas sugerencias que debe seguir para lograr esto con éxito:

  • Cierra los ojos e imagina un lugar especial en tu mente, podría ser tu propio dormitorio, visualizándolo como un gran lugar para descansar.
  • Concéntrese en los sonidos de la música que ha seleccionado para relajarse. Sin darte cuenta, poco a poco te irás dando cuenta de que van al ritmo de los latidos de tu corazón o de tu respiración.
  • Evita pensar en cosas que te preocupan. Aprovecha para desconectarte de aspectos que te puedan causar ansiedad o estrés, recuerda que hay tiempo para todo y este tiempo es para tu descanso y relajación.

¡Atrévete a probar estas técnicas!

La relajación que obtendrás al practicar Reiki te ayudará a enfocarte en los aspectos que realmente te benefician, permitiéndote organizar tus acciones diarias de acuerdo a tus prioridades. Sin darte cuenta, puede que en otras ocasiones lo hayas hecho sin darte cuenta, pero esta vez serás consciente de lo que realmente quieres hacer y conseguir.

Encuentre un lugar tranquilo donde no haya interrupciones. Tu dormitorio puede ser ideal si decides realizar estas terapias antes de ir a descansar. Asegúrese de que este espacio esté limpio y organizado para que el proceso sea fácil. En cuanto a la posición a adoptar, puede ser sentado o acostado, lo importante es que estés cómodo y con la espalda recta para controlar tu respiración.

Empieza con los ojos cerrados y respira lentamente por la nariz, concentrándote en cómo respiras y trata de no pensar, escucha la música que has puesto de fondo, siente cómo tu cuerpo se mueve a su ritmo.

Poco a poco podrás dejar de lado los pensamientos que te han abrumado durante el día y relajarte sintiendo una paz interior acompañada de la energía que te ha impartido el reiki.

Interioriza tener pensamientos positivos para guiar tus acciones, se convertirán en órdenes para tu mente y para tu cuerpo, reforzados por la energía que te has transmitido a ti mismo, logrando así el equilibrio y la tranquilidad.

Los procesos de meditación o relajación guiada te permiten mejorar tu capacidad de concentración, así como tu salud y autoestima, brindándote además unas horas de sueño reparador mediante la aplicación de técnicas reiki para dormircon el que equilibrarás tanto tus energías como las que se encuentran dispersas o acumuladas en tu habitación.

Deja un comentario