Reiki y equilibrio de chakras para curar el miedo a volar

1 de cada 4 personas sufre de miedo a volar. El miedo a volar aleja a muchas personas de los lugares que les gustaría visitar. La fobia a los aviones es, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5; Asociación Estadounidense de Psiquiatría, 2013), una fobia situacional específica y se caracteriza por miedo o ansiedad intensos y angustia durante o antes de un vuelo en un avión (al planificar un viaje, al reservar boletos, al empacar para el viaje, camino al aeropuerto), la ansiedad puede conducir a la manifestación de un ataque de pánico.

A nivel conductual, la reacción más común es la evitación (las personas no roban en absoluto, roban solo cuando es absolutamente necesario o roban cuando es necesario, pero exhiben comportamientos específicos de la ansiedad). Una forma más sutil de evitación son las conductas de seguridad que, a corto plazo, reducen la ansiedad (elegir ciertos asientos en el avión para poder escapar lo más rápido posible en caso de necesidad o para evitar ser visto por los demás, preguntar por reiteradas garantías sobre la meteorología, los problemas técnicos y la cualificación del piloto, el consumo de alcohol o la toma de drogas con propiedades sedantes para anestesiar sus intensas sensaciones, etc.). De hecho, estas estrategias solo refuerzan la ansiedad a largo plazo. Las reacciones cognitivas incluyen pensamientos relacionados con la posibilidad de caer del cielo, la falta de control, la posibilidad de verse en situaciones sociales incómodas, el miedo a las alturas, la incapacidad de escapar, el miedo a la muerte o pensamientos repetitivos sobre informes de los medios sobre caídas, etc. A nivel fisiológico, el miedo se manifiesta en reacciones como aumento del ritmo cardíaco y de la presión arterial, hiperventilación, problemas gástricos, palpitaciones, mareos, etc.

La buena noticia es que el miedo a huir se puede curar.

Visualización y meditación.

La visualización y la meditación pueden ayudar de dos maneras. Una es exponerte imaginativamente y la otra es reducir la ansiedad.

La exposición imaginaria obliga a la persona con fobia a volar a imaginar con el mayor detalle posible una situación de vuelo en avión y permanecer en el escenario imaginado hasta que la ansiedad disminuya al menos a la mitad de la intensidad que tenía al inicio de la exposición. Una gran manera de hacer esta exposición imaginaria es a través de la meditación guiada.

Reducir la ansiedad por miedo a volar no significa deshacerse del miedo a volar, sino tratar todas las emociones y reacciones generadas por ese miedo, haciendo de volar una experiencia mejor y más manejable. En este caso, se puede escuchar la meditación en el aeropuerto, así como los días previos al viaje o incluso durante el mismo viaje. Es más eficaz con la escucha repetitiva.

Reiki y equilibrio de chakras para curar el miedo a volar

Conexión a tierra, Equilibrio del chakra raíz

El miedo a volar es bastante común. Viene con el miedo de no tener el control total. El reto de la rendición.

En vuelo somos conscientes de que ya no tenemos los pies en el suelo. ¡La necesidad de sentirse apoyado y conectado con la tierra es una característica humana innata y directamente relacionada con el vuelo! Estamos muy por encima del suelo, con la cabeza en el cielo y las nubes, que no es nuestro estado natural. Par conséquent, il est très important qu’avant et après un vol, la personne souffrant de la peur du vol active et équilibre le premier chakra – marcher dans la nature est le meilleur et le plus facile, la mise à la terre ou la mise a la tierra. Visualizar un cordón que siempre conecta el chakra raíz con el centro de la tierra o raíces que crecen desde los pies y rodean el núcleo de la Tierra también puede ayudar con la conexión a tierra.

Equilibrio de chakras del plexo solar

El miedo a volar suele ser como un iceberg, tiene muchos miedos detrás, como miedo a la muerte, miedo a estar en situaciones que están fuera de nuestro control, miedo a lo desconocido más que otros miedos específicos. Por ejemplo, hay personas que en su infancia han vivido determinadas situaciones como quedarse atascado en el ascensor. La falta de control parece ser una de las razones de la aviofobia.

Un chakra del plexo solar desequilibrado es el desequilibrio más grave que uno puede tener relacionado con la ansiedad. Un plexo solar desequilibrado conduce a la duda, la parálisis debido al miedo, la falta de sentido de la orientación, la sensación de estar fuera de control. El chakra del plexo solar es también el centro del coraje, la audacia, el empuje, la perseverancia y el deseo de ganar, la ambición, la fuerza y ​​la equidad. Las emociones negativas inferiores incluyen ira, irritación, preocupación, ansiedad, miedo, agresión, agresividad, adicción, etc.

Por lo tanto, es muy importante que antes y después de un vuelo, la persona que sufre de miedo a volar active y equilibre el tercer chakra – el uso de un aceite esencial aplicado directamente en el chakra del plexo solar y en las áreas del cuerpo puede reducir el pulso. desequilibrio y promover la alegría y la energía.

Reiki

Porque Reiki es una energía inteligente, actúa sobre las causas subyacentes del miedo a huir aunque no podamos señalar directamente el origen del miedo. Lo mejor es hacer una sesión de Reiki o hacer un autotratamiento unos días antes del vuelo, pero también durante el vuelo, colocando las manos en las diferentes zonas del cuerpo donde se sienta la ansiedad, con la intención de pasarlo muy bien. , viaje suave. ¡También se puede acceder a Reiki de forma remota antes de regresar a casa si es necesario!

Artículo de Patricia Lydia

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patricia lidia

patricia lidia

patricia lidia es ingeniero comercial, escritor, blogger y coach en creatividad y equilibrio emocional. Le apasiona la lectura y la escritura, las terapias alternativas y la espiritualidad. Es Maestra de Reiki con más de diez años de experiencia. Su objetivo es ayudar a las mujeres a encontrar su equilibrio emocional y crear la vida que siempre han soñado.
Ella reside en Timisoara, Rumania.
Puedes encontrarlo en patriciaidia.ro/ o patricialidieemocionalcuración

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