¿Qué es y cómo activar el chakra raíz? [12 Tecnicas Faciles ]

En artículos anteriores he hablado de los 7 chakras principales y todo lo relacionado con ellos, en esta oportunidad me enfocaré solo en el primero, su significado y como activar el chakra raiz.

¿Qué es el chakra raíz?

También conocido como Muladhara Chakra, que en sánscrito se divide y significa; Mula= Raíz y Adhara= Soporte/Base. Es el primero de los 7 chakras principales.

Se sitúa concretamente en la base de la columna vertebral (las tres primeras vértebras), extendiéndose hasta la zona genital, es decir, el suelo pélvico.

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El color simbólico de este primer chakra es el rojo, es decir: el olor y el elemento; la tierra, que representa la unión que tenemos entre ella y el plano físico y mental.

Por ser el primer chakra, se le considera el encargado de abrir todos los demás chakras superiores, es como una especie de base fundamental para un buen desarrollo y crecimiento que nutre y fortalece las ganas de vivir.

Sin embargo, también es el chakra que tiende a bloquearse y reflejar síntomas a nivel físico y mental, por lo que es un poco difícil mantenerlo siempre equilibrado.

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¿Cuáles son los síntomas de un chakra raíz bloqueado?

El chakra raíz engloba todo lo que reside en la estabilidad de la vida, incluidas las necesidades básicas (agua, alimento, cobijo, seguridad) y emocionales (perder el miedo).

Cuando estas necesidades no se satisfacen, el chakra raíz tiende a bloquearse y conduce a ciertos síntomas como:

• Trastornos de ansiedad y miedos constantes.
• Inseguridad, baja autoestima.
• Egocentrismo, depresión, agresión, ira.
• Falta de compasión hacia los demás, incluidos los animales.
• Pérdida de control, problemas de aprendizaje y/o atención.
• Falta de motivación o adicción al trabajo.
• Sensación de vivir en el pasado, desconexión con la madre tierra.
• Adicción o posibles problemas sexuales.
• Materialismo, codicia.

Físicamente, se manifiestan como:

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• Problemas en las piernas, caderas, ciática.
• Dolores musculares.
• Enfermedades autoinmunes.
• En los hombres, problemas con la próstata.
• Hemorroides.
• Molestias en el colon, la espalda baja y la vejiga.
• Trastornos de la alimentación.

Estos son solo algunos de los posibles síntomas de un desequilibrio energético o bloqueo en el chakra raíz, que afortunadamente disminuye e incluso desaparece una vez que se activa el flujo de energía allí.

¿Cómo activar el chakra raíz?

Existen muchas formas o técnicas que ayudan efectivamente a activar el flujo de energía en este primer e importante chakra, algunas de las más utilizadas para mantenerlo activo, equilibrado y saludable son:

1. el color rojo: Es el color representativo del chakra raíz y por lo tanto ayuda a mantenerlo en equilibrio. Cuando experimente alguno de los síntomas mencionados anteriormente, intente vestirse de rojo y comer alimentos del mismo color.
2. rotación de cadera: mover las caderas de forma circular y rítmica favorece la circulación de la energía en este chakra.
3. Meditación: El sentido que corresponde al chakra raíz es el olfato, así que cuando medites concentra toda tu visualización en la punta de la nariz para alinear las energías estancadas en este chakra.
4. aromaterapia: una de las técnicas que te enseñaré como abrir el chakra raiz Lo es. Utiliza aceites o incienso de sándalo, jengibre, mirra, entre muchos otros.
5. Gemas, cristales y piedras: Como mencioné anteriormente, el rojo es el color específico de este chakra, por lo que cualquier piedra, gema o cristal en este tono será fantástico para equilibrarlo.
   Lleva siempre contigo piedras como jade rojo, rubí o hematites que ayudarán a que la energía del chakra raíz fluya siempre.
6. Reiki: Esta es una poderosa terapia de sanación, donde la energía universal se transmite a través de la imposición de manos, lo que ayuda a desbloquear la energía en los chakras, incluido el Muladhara.
7. asanas: Las asanas son posturas que se practican durante el yoga, las más adecuadas para activar la energía en el chakra raíz son las siguientes:
   • Purvottanasana (plancha hacia arriba).
   • Padmasana (postura del loto).
   • Malasana (postura en cuclillas).
   • Pavanamuktasana, (rodillas al pecho).
   • Janu Sirsansana, (Postura de la cabeza a la rodilla).
8. Música: mientras meditas, puedes colocar musica para desbloquear el chakra raizPuedes encontrarlos fácilmente en Internet.
9. Mantra: El sonido que corresponde al chakra raíz es LAM, su repetición constante ayudará a restablecer el equilibrio energético en esta zona, ya que al pronunciarlo repetidamente se crean vibraciones en el cuerpo que hacen que las células trabajen en armonía sincrónica y fluida.
10. Declaraciones positivas: tomarse unos minutos del día para recitar algunas afirmaciones le brindará seguridad, confianza y paz mental, lo que ayudará a que la energía fluya libremente a través de cada uno de sus chakras, comenzando por el chakra raíz.
    Puede utilizar las siguientes declaraciones:
    • «Estoy aquí y soy real».
    • «Mi cuerpo se siente como en casa».
    • «Estoy en total equilibrio».
    • «Confío en las decisiones que tomo».
    • «Estoy listo y abierto a la simplicidad y la pureza».
11. Actividad física: El Muladhara es considerado el chakra más físico, por lo que ejercitarte te ayudará a estar siempre saludable.
12. Alimento: Todos sabemos que una buena alimentación es fundamental para el bienestar, incluido el de los chakras, es por eso que en el caso del chakra raíz, se recomienda incluir alimentos como frijoles, carnes rojas, huevos, zanahorias, cebollas en el dieta diaria. , remolacha…

Estas son solo algunas de las muchas maneras de como activar el chakra raiz y mantenerlo siempre equilibrado, para lograr una salud física, emocional y energética estable.

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